SEPTIEMBRE: VOLVEMOS A CUIDARNOS Después del verano… ¡toca volver a la rutina!Y es el mejor momento para volver a cuidarte. Te lo resumimos en 2 puntos: 1. SUEÑO Y DESCANSO• Si te cuesta dormir o te levantas cansado, tu cuerpo aún está en modo verano.• Claves: horarios fijos, menos pantallas por la noche y cena […]
Cuidados de septiembre